Yoga y meditación · Liébana, Cantabria
Retiro de yoga junto al río
Tres días de yoga y respiración junto al río, en la antigua sala de molienda de un molino restaurado. Sin componente espiritual, con enfoque en el cuerpo y la respiración.
El retiro
Práctica de yoga adaptada a todos los niveles, con dos sesiones diarias (amanecer y atardecer) y tiempo libre entre medias para estar junto al río, leer o simplemente parar. No hace falta experiencia previa ni flexibilidad especial — se trabaja desde donde esté cada cuerpo ese día.
Qué te vas a llevar
- 01
Una secuencia de yoga suave adaptada a tu cuerpo para practicar en casa.
- 02
Más movilidad y menos tensión acumulada en espalda y cuello.
- 03
Un par de días de descanso real en plena naturaleza.
Enfoque
Yoga terapéutico y trabajo de la respiración, con práctica adaptada a cada nivel.
Programa
Llegada
Recepción a partir de las 17:00 y primera sesión de yoga suave al atardecer.
Sesión de amanecer
Práctica de yoga junto al río, de 8:00 a 9:15.
Tarde libre
Tiempo libre en la finca; segunda sesión de yoga al atardecer.
Cierre
Última práctica por la mañana y salida a mediodía.
Comida
Cocina de proximidad de El Molino de Luz, con huerto propio. Desayuno 8:00, comida 14:00, cena 20:30. Opciones vegetariana, vegana y sin gluten avisando en la reserva.
Qué incluye
- 2 noches en habitación individual o doble
- Pensión completa
- 4 sesiones de yoga guiadas
- Esterilla y material de práctica
Qué no incluye
- Transporte hasta Liébana
- Esterilla propia (hay disponibles en el espacio)
- Bebidas fuera de las comidas
- Seguro de viaje
Facilitador
Marc Soler
Profesor de yoga y mindfulness
Quince años enseñando yoga y práctica de atención plena. No viene de la psicología clínica, sino de la formación en yoga terapéutico y reducción de estrés basada en mindfulness — trabaja el cuerpo y la respiración, no interpreta ni diagnostica. Antes de dedicarse a esto, fue bombero durante diez años, y sabe de primera mano para qué sirve una práctica que te devuelve al cuerpo en mitad de una semana difícil.
El espacio
El Molino de Luz, Liébana, Cantabria
Un molino de agua del siglo XIX restaurado junto al río, en un valle verde de los Picos de Europa.
- Antigua sala de molienda como espacio de trabajo
- Cocina de proximidad, huerto propio
- Río y zona de baño natural en temporada
- Sin cobertura de móvil en la mayor parte de la finca
- Accesibilidad limitada por el terreno (consultar)
Localización
Cómo llegar
Barrio del Molino, s/n · 39584 Cillorigo de Liébana, junto al río Deva (Cantabria)
- Coche
- A 1 h 45 min de Santander por la A-8 y la N-621 (desfiladero de La Hermida).
- Autobús
- Línea Santander–Potes con parada a 3 km.
- Avión
- Aeropuerto de Santander a 1 h 45 min; Asturias a 2 h.
- Recogida
- Recogida gratuita en la parada de autobús de Ojedo a las 17:30.
Condiciones