Yoga y meditación · Liébana, Cantabria
Mañana de yoga y respiración junto al río
Práctica suave de yoga y respiración junto al río, con brunch de producto local al terminar.
La experiencia
Una mañana para volver al cuerpo: dos bloques de práctica adaptada a todos los niveles, trabajo de respiración y un rato de silencio junto al agua. No hace falta experiencia previa. Terminamos con un brunch sin prisas en el molino.
Qué te vas a llevar
- 01
Una secuencia breve para practicar en casa.
- 02
Técnicas de respiración para momentos de estrés.
Enfoque
Yoga terapéutico y trabajo de la respiración, sin componente espiritual.
Programa
Práctica de yoga
Primera práctica suave en la antigua sala de molienda.
Respiración y silencio
Trabajo de respiración y un rato de silencio junto al río.
Brunch
Brunch de producto local y despedida.
Comida
Brunch de proximidad al terminar la práctica, con opciones vegetariana y sin gluten.
Qué incluye
- 4 horas de práctica guiada
- Esterilla y material
- Brunch
Qué no incluye
- Transporte hasta Liébana
Facilitador
Marc Soler
Profesor de yoga y mindfulness
Quince años enseñando yoga y práctica de atención plena. No viene de la psicología clínica, sino de la formación en yoga terapéutico y reducción de estrés basada en mindfulness — trabaja el cuerpo y la respiración, no interpreta ni diagnostica. Antes de dedicarse a esto, fue bombero durante diez años, y sabe de primera mano para qué sirve una práctica que te devuelve al cuerpo en mitad de una semana difícil.
El espacio
El Molino de Luz, Liébana, Cantabria
Un molino de agua del siglo XIX restaurado junto al río, en un valle verde de los Picos de Europa.
- Antigua sala de molienda como espacio de trabajo
- Cocina de proximidad, huerto propio
- Río y zona de baño natural en temporada
- Sin cobertura de móvil en la mayor parte de la finca
- Accesibilidad limitada por el terreno (consultar)
Localización
Cómo llegar
Barrio del Molino, s/n · 39584 Cillorigo de Liébana, junto al río Deva (Cantabria)
- Coche
- A 1 h 45 min de Santander por la A-8 y la N-621 (desfiladero de La Hermida).
- Autobús
- Línea Santander–Potes con parada a 3 km.
- Avión
- Aeropuerto de Santander a 1 h 45 min; Asturias a 2 h.
- Recogida
- Recogida gratuita en la parada de autobús de Ojedo a las 17:30.
Condiciones