Embarazo/Maternidad · Serra de Tramuntana, Mallorca
Acompañamiento perinatal: preparación consciente a la maternidad
Para embarazadas de segundo y tercer trimestre. Salud mental perinatal, sin idealización.
El retiro
Un programa dirigido a mujeres en segundo y tercer trimestre que quieren preparar el parto y el posparto desde la salud mental, no solo desde lo fisiológico. Se trabaja el miedo, la ambivalencia, la red de apoyo y las expectativas, con material clínico y ejercicios de grupo pequeño.
Qué te vas a llevar
- 01
Información clara y contrastada sobre el parto y el posparto inmediato.
- 02
Un espacio para nombrar miedos y expectativas antes de que llegue el bebé.
- 03
Un plan de posparto realista, con red de apoyo identificada.
- 04
Más recursos como pareja para el cambio que supone la llegada de un hijo.
Enfoque
Psicología perinatal basada en evidencia, teoría del apego y prevención de la depresión posparto.
Programa
Llegada
Recepción a partir de las 17:00 e instalación.
Mapa personal
Presentación del grupo y evaluación de expectativas y red de apoyo.
Sesión de mañana
Miedo y ambivalencia ante el parto: sesión grupal de 9:30 a 13:00.
Trabajo escrito
Ejercicio individual guiado por la tarde, con puesta en común breve.
Posparto real
Prevención de la depresión posparto, señales de alerta y plan de cuidados.
Tarde de descanso
Tarde libre en el patio y el porche de la finca.
Cierre y red de apoyo
Elaboración del plan de apoyo personal por la mañana.
Despedida
Comida de cierre y salida antes de las 17:00.
Comida
Cocina mediterránea de Finca Son Bru, con aceite y conservas de producción propia. Menú adaptado al embarazo (evita crudos, embutido curado y alimentos desaconsejados), con desayuno de 8:30 a 9:30, comida a las 14:00 y cena a las 20:30. Opciones vegetariana y sin gluten disponibles avisando en la reserva; tentempiés de media mañana y media tarde incluidos por si hace falta comer con más frecuencia.
Qué incluye
- 3 noches en habitación doble o individual
- Pensión completa adaptada al embarazo, con tentempiés incluidos
- Uso del patio y porche como zona de descanso
- 9 horas de trabajo grupal
- Guía clínica de posparto
- Seguimiento a los 2 meses
Qué no incluye
- Vuelos hasta Mallorca
- Traslado desde el aeropuerto (se puede contratar aparte)
- Consultas médicas u obstétricas
- Seguro de viaje
Facilitador
Clara Benet
Psicóloga perinatal
Especializada en salud mental perinatal. Acompaña embarazo, posparto y transición a la maternidad desde la evidencia clínica y el trabajo en grupo pequeño.
El espacio
Finca Son Bru, Serra de Tramuntana, Mallorca
Marés cálido, porche largo y un olivar de trescientos años que ordena todo el terreno.
- Patio y porche como espacios de trabajo
- Cocina mediterránea de la finca
- Aceite y conservas de producción propia
- Traslados desde Palma
- Accesibilidad en planta baja
Localización
Cómo llegar
Camí de Son Bru, s/n · 07109 Fornalutx, Serra de Tramuntana (Mallorca)
- Avión
- Aeropuerto de Palma a 45 min.
- Coche
- Por la Ma-11 y el túnel de Sóller; aparcamiento a 200 m de la casa.
- Tren
- Tren histórico Palma–Sóller y taxi hasta la finca (10 min).
- Recogida
- Traslado compartido desde el aeropuerto a las 15:00 y 17:00 del primer día (desde 35 €/persona).
Condiciones